R wie Regeneration - Deine kleine Pause!

In diesem Blogartikel verrate ich dir, was du zur Regeneration tun kannst und welche ätherischen Öle dich dabei unterstützen können. 🌸

Regeneration – was bedeutet das eigentlich für dich?

Für mich heißt Regeneration:

🔋 Akkus wieder aufladen.

🧠 Geist & Körper zur Ruhe bringen.

💜 Wieder in Balance kommen.

Ob nach intensiver Bildschirmarbeit oder einfach einem langen Tag, ich spüre irgendwann: Jetzt ist Zeit für eine Regeneration.

Manchmal reicht schon ein tiefer, erholsamer Schlaf – mein persönliches Super-Tool. Und: Ich unterstütze mich dabei ganz gezielt mit ätherischen Ölen.

Im Diffuser läuft bei mir abends oft: Basilikumöl + CitrusBliss. Diese Mischung schenkt mir Klarheit, Leichtigkeit und Erholung, besonders nach langen Stunden am Computer.

Kennst du das Gefühl, völlig „leer“ zu sein? Dann gönn dir deine ganz eigene Art der Regeneration mit großer Wirkung.

Hier präsentiere ich dir eines meiner Lieblingsöle, das ich gerne zur Regeneration benutze und auch allgemein zum Kochen im Alltag.

Basil (Basilikum) 🌿 Basil gehört zur Familie der Minzpflanzen und ist ein wohltuendes Gewürz, das oft in der Küche verwendet wird. Basil verleiht Fleisch, Nudeln und Vorspeisen einen frischen und kräuterigen Geschmack. Als Kochzutat oder Beilage gibt Basil deinem Gericht eine erfrischende Note. Aber dieses würzige und kräuterige ätherische Öl kann auch außerhalb der Küche nützlich sein! Das ätherische Öl Basil kann verwendet werden, um sich ruhig und ausgeglichen zu fühlen. Bei der Anwendung auf Schläfen und Nacken reduziert es Spannungsgefühle.

Anwendungstipps:

👉 Trage Basilikum ggf. in Kombination mit Citruss Bliss auf deine Schläfen und Nacken auf.

👉 Kombiniere Basilikum mit ätherischem Geranien- und Wildorangenöl für eine anregende aromatische Massage.

👉 Tausche bei einem herzhaften Gericht das Kraut gegen ätherisches Basilikumöl für mehr Geschmack.

👉 TIPP: Diese regenerierende Diffuser-Mischung kann wahre Wunder bewirken und dazu beitragen, dass deine Auszeit dir Ruhe, Klarheit und neue Energie schenkt. Perfekt, wenn du lange am Schreibtisch gesessen hast oder dein Kopf einfach voll ist.

💧 Dosierung:

2 Tropfen Basilikumöl

2 Tropfen Citrus Bliss

Welche ätherischen Öle mischst du am liebsten zur Regeneration?

Viel Spaß beim Ausprobieren und bis bald. 😃

Deine Andrea